Obiettivo Performance
Cosa trovi nell’ebook
• Come leggere il tuo punto di partenza e riconoscere ciò che limita energia e recupero;
• Come costruire e testare in allenamento una strategia da adattare alla competizione;
• Come adattare alimentazione, integrazione e micro-obiettivi alle diverse fasi della stagione e alle esigenze della vita reale.
Chi ha scritto questo ebook
Sono Enrico Baggio, biologo nutrizionista e atleta di endurance.
Nel mio lavoro con atleti agonisti costruisco percorsi che collegano alimentazione, allenamento, recupero e strategia di gara.
L’esperienza diretta nel trail e nell’ultra-trail mi aiuta a trasformare le conoscenze scientifiche in indicazioni applicabili nella vita quotidiana e nelle condizioni reali della competizione.
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